Zdrowe odżywianie się

Wydaje się, że zasady zdrowego odżywiania się, są dla nas wszystkich jasne; że nie powinno się jeść za tłusto, zbyt słodko i w fast foodach. Okazuje się jednak, że większość z nas zna tylko podstawowe zasady zdrowego żywienia i nie do końca je rozumie. Duża część...
Klopsiki z indyka gotowane na parze

Klopsiki z indyka gotowane na parze

Składniki na 2 porcje: 500g mielonego mięsa z indyka 430kCal T:3,5g B:96g W:0g 1 jajko 86kCal T:5,4g B:7,4g W:0g 1 ząbek czosnku 1 nieduża cebula sezam 15/20g 126kCal T:12g B:4,6g W:2g siemię lniane 15/20g 80kCal T:6,3g B:2,7g W:4,3g 20g kaszki manny 72kCal T:0g...