Podjadanie w nocy. Czy nocne podjadanie powoduje tycie?

Podjadanie w nocy. Czy nocne podjadanie powoduje tycie?

Zaczniemy od: Co to znaczy „ Zrównoważona dieta”? Jest to jedzenie posiłków w odpowiednich proporcjach: białka, tłuszczów, węglowodanów, witamin, minerałów, błonnika i płynów w odpowiednich odstępach czasu przez cały dzień. Dla wielu jednak ludzi z momentem zachodu...

Zdrowe odżywianie się

Wydaje się, że zasady zdrowego odżywiania się, są dla nas wszystkich jasne; że nie powinno się jeść za tłusto, zbyt słodko i w fast foodach. Okazuje się jednak, że większość z nas zna tylko podstawowe zasady zdrowego żywienia i nie do końca je rozumie. Duża część...

Dieta białkowa + gotowanie na parze

Białko zamiast cukru Podstawową zasadą diety białkowej, jest znaczne ograniczenie  ilości spożywanych węglowodanów, na rzecz posiłków z wysoką zawartością białka. Węglowodany bowiem, są tym elementem naszej diety, którego nadwyżka powoduje nadmierną produkcję tłuszczu...