NaParze.pl

Gotowanie na parze

Rok: 2016

Podjadanie w nocy. Czy nocne podjadanie powoduje tycie?

Zaczniemy od: Co to znaczy „ Zrównoważona dieta”? Jest to jedzenie posiłków w odpowiednich proporcjach: białka, tłuszczów, węglowodanów, witamin, minerałów, błonnika i płynów w odpowiednich odstępach czasu przez cały dzień. Dla wielu jednak ludzi z momentem zachodu słońca, słabnie też…

Zdrowe odżywianie się

Wydaje się, że zasady zdrowego odżywiania się, są dla nas wszystkich jasne; że nie powinno się jeść za tłusto, zbyt słodko i w fast foodach. Okazuje się jednak, że większość z nas zna tylko podstawowe zasady zdrowego żywienia i nie…

Dieta białkowa + gotowanie na parze

Białko zamiast cukru Podstawową zasadą diety białkowej, jest znaczne ograniczenie  ilości spożywanych węglowodanów, na rzecz posiłków z wysoką zawartością białka. Węglowodany bowiem, są tym elementem naszej diety, którego nadwyżka powoduje nadmierną produkcję tłuszczu i jego odkładanie się w postaci znienawidzonej…

Srebro Koloidalne – cudowny lek czy zbędny suplement diety?

Srebro koloidalne jest suplementem diety, po który sięgamy- w przeciwieństwie do innych środków- nie dlatego, że brakuje go w naszym pożywieniu, ale głównie traktując je jako lekarstwo. Zarówno w prasie, jak i w sieci można znaleźć opracowania opiewające wspaniałe właściwości…

Cholina – gdzie jej szukać?

Cholina, substancja witaminopodobna, o której znaczeniu informowałyśmy Was niedawno, wchodzi w skład niektórych fosfolipidów, na przykład lecytyny. Lecytyna jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Odgrywa ona istotną rolę w zdrowym odżywianiu. Cholina może być w pewnym stopniu syntezowana przez…

Klopsiki z indyka gotowane na parze

Składniki na 2 porcje: 500g mielonego mięsa z indyka 430kCal T:3,5g B:96g W:0g 1 jajko 86kCal T:5,4g B:7,4g W:0g 1 ząbek czosnku 1 nieduża cebula sezam 15/20g 126kCal T:12g B:4,6g W:2g siemię lniane 15/20g 80kCal T:6,3g B:2,7g W:4,3g 20g kaszki…

Okoń morki z groszkiem

Informacje:Kategoria: Ryby – owoce morza Czas przyrządzania: 60 min Poziom trudności: ŁATWY Ilość porcji: 2 Koszt potrawy: do 50 zł / porcja Zawartość kalorii: – / porcja Danie wegetariańskie: TAK Składniki: filety z okonia morskiego (bez ości, ze skórą) po…

Okoń na parze

Informacje:Kategoria: Ryby – owoce morza Czas przyrządzania: 45 min Poziom trudności: ŁATWY Ilość porcji: 4 Koszt potrawy: do 50 zł / porcja Składniki: okoń 500 g dymka cebuli 3 szt. pędy bambusa 50 g suszone grzyby (najlepiej MUN) 20 g…

Filety morszczuka z warzywami

Informacje:Kategoria: Ryby – owoce morza Czas przyrządzania: 45 min Poziom trudności: ŁATWY Ilość porcji: 2 Koszt potrawy: do 10 zł / porcja Zawartość kalorii: – / porcja Danie wegetariańskie: TAKSkładniki: filet z morszczuka 3 szt, “mieszanka warzyw” 2 szklanki woda…

Cielęcina na parze z sosem jogurtowym

Informacje:Kategoria: Mięso Czas przyrządzania: 60 min Poziom trudności: ŁATWY Ilość porcji: 2 Koszt potrawy: do 50 zł / porcjaSkładniki: cielęcina z kością (najlepsza jest włóknista) 500-700 dkg ziemniaki – tyle ile wynosi liczba osób marchew duża 1 szt curry, czosnek,…