NaParze.pl

Gotowanie na parze

Miesiąc: Czerwiec 2016

Klopsiki z indyka gotowane na parze

Składniki na 2 porcje: 500g mielonego mięsa z indyka 430kCal T:3,5g B:96g W:0g 1 jajko 86kCal T:5,4g B:7,4g W:0g 1 ząbek czosnku 1 nieduża cebula sezam 15/20g 126kCal T:12g B:4,6g W:2g siemię lniane 15/20g 80kCal T:6,3g B:2,7g W:4,3g 20g kaszki…

Okoń morki z groszkiem

Informacje:Kategoria: Ryby – owoce morza Czas przyrządzania: 60 min Poziom trudności: ŁATWY Ilość porcji: 2 Koszt potrawy: do 50 zł / porcja Zawartość kalorii: – / porcja Danie wegetariańskie: TAK Składniki: filety z okonia morskiego (bez ości, ze skórą) po…

Okoń na parze

Informacje:Kategoria: Ryby – owoce morza Czas przyrządzania: 45 min Poziom trudności: ŁATWY Ilość porcji: 4 Koszt potrawy: do 50 zł / porcja Składniki: okoń 500 g dymka cebuli 3 szt. pędy bambusa 50 g suszone grzyby (najlepiej MUN) 20 g…

Filety morszczuka z warzywami

Informacje:Kategoria: Ryby – owoce morza Czas przyrządzania: 45 min Poziom trudności: ŁATWY Ilość porcji: 2 Koszt potrawy: do 10 zł / porcja Zawartość kalorii: – / porcja Danie wegetariańskie: TAKSkładniki: filet z morszczuka 3 szt, “mieszanka warzyw” 2 szklanki woda…

Cielęcina na parze z sosem jogurtowym

Informacje:Kategoria: Mięso Czas przyrządzania: 60 min Poziom trudności: ŁATWY Ilość porcji: 2 Koszt potrawy: do 50 zł / porcjaSkładniki: cielęcina z kością (najlepsza jest włóknista) 500-700 dkg ziemniaki – tyle ile wynosi liczba osób marchew duża 1 szt curry, czosnek,…

Boczek gotowany na parze

Informacje:Kategoria: Mięso Czas przyrządzania: 3 godz Poziom trudności: ŚREDNI Ilość porcji: 1 Koszt potrawy: do 50 zł / porcja Składniki: surowy boczek, chudy 800 g główka sałaty 1 szt mielony ryż 100 g Marynata: miód płynny 2 łyżki sos sojowy…

Filet z imbirem na parze

Informacje:Kategoria: Ryby – owoce morza Czas przyrządzania: 60 min Poziom trudności: TRUDNY Ilość porcji: 4 Koszt potrawy: do 30 zł / porcja Danie wegetariańskie: TAKSkładniki: filety z ryby o białym, zwartym mięsie, każdy 100g 4 szt. woda 1/3 filiżanki wino…

Łosoś z kapustą

Informacje:Kategoria: Ryby – owoce morza Czas przyrządzania: 60 min Poziom trudności: ŚREDNI Ilość porcji: 4 Koszt potrawy: do 50 zł / porcja Zawartość kalorii: – / porcja Danie wegetariańskie: TAKSkładniki: kolendra 1 pęczek liście mięty 12 szt. sól 0,5 łyżeczki…

Kurczak z warzywami

Informacje:Kategoria: Przystawki Czas przyrządzania: 45 min Poziom trudności: ŁATWY Ilość porcji: 4 Koszt potrawy: do 20 zł / porcja Składniki: pierś z kurczaka 20 dag marchewka 1 szt brokuł (różyczki) 5 szt papryka zielona 1 szt papryka żółta 1 szt…

Warzywa na parze sposób chiński

Informacje:Kategoria: Warzywa Czas przyrządzania: 60 min Poziom trudności: ŚREDNI Ilość porcji: 4 Koszt potrawy: do 50 zł / porcja Zawartość kalorii: 110 / porcja Danie wegetariańskie: TAK Składniki: soja świerza 150 g suszone grzyby shiitake 100 g kapusta pekińska 1/2…